Magnesium cotidianum opus: 350 mg pro adultis, 300 mg pro mulieribus et pro athletarum incremento. Diuturnum diuturnum fluxus ventris magnesii excretionem nimiam facit, quae ad magnesium defectus ducere potest. Magnesium defectus maxime ostendit inquietudinem, musculi vellicationem, appetitus amissionem, convulsiones in infantibus. Nimius attractio magnesii potest vomitum, diarrhoeam, difficultatem spirandi, et renis et vesicae munus vitiatum.